Manfaat Kelor yang Sangat Bagus Untuk Tubuh Kita
KALIBERmoindo.com – Daun kelor memang sudah terbukti punya gizi dan manfaat kesehatan yang sangat bagus untuk tubuh kita. Maka dari itu, daun kelor mendapatkan julukan “super food’.
Mari kita simak manfaat-manfaat daun kelor.
1. Menyuplai Gizi Tubuh
Berdasarkan laporan kanal kesehtan dari Times of India, nutrisi pada daun kelor melebihi gizi pada wortel, jeruk, hingga susu.
Bahan makanan ini mengandung folat, kalsium, niasin, vitmain V6, dan tiamin. Kelor juga rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol jahat. Karena itu, bahan makananini juga bisa menjadi alternatif saat diet.
2. Menjaga Kesehatan Liver
Kelor bisa menjadi salah satu makanan yang secara aktif dapat melindungi liver dari oksidasi dan kerusakan. Ekstrak kelor juga membantu hati tetap terlindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh obat anti tuberkuler, dan bahkan dapat membantu pemulihan.
3. Mengatasi Asma
Mengonsumsi ekstrak daun kelor secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat keparahan serangan asma pada pasien yang menderita gangguan pernapasan. Selain itu, kelor juga bisa mengurangi berbagai gangguan pernapasan, meningkatkan fungsi paru-paru yang lebih baik, dan meningkatkan fungsi pernapasan secara keseluruhan.
4. Membantu Mengelola Gejala Diabetes
Kelor juga membantu menyeimbangkan kadar glukosa darah dalam tubuh. Tentunya, hal ini sangat diperlukan untuk membantu orang yang menderita diabetes.
Mengonsumsi daun kelor (atau ekstrak) secara teratur juga meningkatkan fungsi hemoglobin, kandungan protein, dan mengontrol kadar gula darah.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kelor juga mengandung antioksidan dan nutrisi kuat, yang dapat mencegah komplikasi jantung, penyakit jantung, dan bahkan mengurangi risiko masalah jantung jika dikonsumsi secara teratur. Oleh karena itu, jika ingin memiliki jantung yang sehat, mulailah mengonsumsi daun kelor, bersama dengan makanan bergizi lainnya.
Itulah manfaat daun kelor yang dapat kami jelaskan. Masih banyak manfaat daun kelor yang bisa Anda dapatkan. Semoga bermanfaat penjelasannya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “7 Manfaat Kelor yang Sayang Dilewatkan“, dan telah disunting oleh Tim Redaksi KALIBERmoindo.com dengan judul “Manfaat Kelor yang Sangat Bagus Untuk Tubuh Kita”.
Penulis : Ariska Puspita Anggraini
Editor : Ariska Puspita Anggraini
